如果你做事总是三分钟热度，我建议你耐心的看完这条视频，因为它真的可能会改变。经常有人问我，如何才能逼着自己做到真正的自律。方法其实很简单，首先你需要理性的面对欲望。你看一个身材很好，经常健身的人，他之所以自律，无非是喜欢别人，看的是羡慕的眼神，而这些欲望让他战胜了大汉威尼斯想要放弃的心。第二，直接面对自己的欲望，把你的欲望具体化，最好能够精确到数字。比如三年我要赚一百万给家人买套房，我想坚持三十分钟阅读，我想坚持三十分钟慢跑，把你具体的欲望写下来，放在床头或者放在备忘录里。第三，把目标细分，比如三年赚到一百万，然后每个月只要存二点八万，然后思考你需要掌握什么技能才能够达到。这在执行的过程当中不断的进行着，这是随风的情景，是谁能达到最终的效果。